Одна проста вправа може допомогти знизити тиск: її виконують біля стіни
Ізометричні вправи можуть допомагати знижувати артеріальний тиск, а одним із найпростіших варіантів фахівці називають присідання біля стіни. Для цього потрібно спертися спиною об стіну, зігнути ноги приблизно під прямим кутом…