Позначка: сон

Вишневий сік може допомогти заснути: як природний мелатонін впливає на сон

Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Звичайний вишневий сік може бути корисним для людей із проблемами зі сном. Дослідження показали, що його вживання пов’язують зі збільшенням…

Втома після пробудження не випадкова: які звички заважають легко вставати

Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Багато людей прокидаються після кількох годин сну, але все одно почуваються виснаженими. Причина часто не лише у кількості сну, а…